Взято здесь, вопросы в комментариях.

Debian — это свободная операционная система (ОС) для вашего компьютера.

Текущий стабильный выпуск Debian имеет версию 7, кодовое имя wheezy. Первоначальная версия 7.0 была выпущена 04 Мая 2013 и его последнее обновление, версия 7.4, вышло 08 Февраля 2014.

VirtualBox — свободное решение x86-виртуализации, позволяющее запускать широкий диапазон операционных систем платформы x86, таких как Windows, DOS, BSD или Linux в системе Linux.

XFce -- легковесная рабочая среда для unix-подобных систем. Она является простой в использовании и достаточно красивой. Приложения в ней загружаются и выполняются быстро, экономятся системные ресурсы.